Ile białka potrzebuje nasz organizm? Obalamy mity

Mówi się, że bez białka w diecie nasz organizm nie będzie w stanie prawidłowo funkcjonować. Bez niego mięśnie nie będą silne, odporność spadnie, a my nie zrzucimy kilogramów.

Jak się jednak okazuje, naukowcy mają na ten temat inne zdanie. Spożywamy go w zbyt dużych ilościach. W rezultacie zamiast nas wzmacniać, wpływa na nas negatywnie.

W organizmie znajduje się ok. 10 tys. odmian białka. To one budują mięśnie, tworzą tkankę łączną. Inne są przeciwciałami, hormonami bądź umożliwiają proces trawienia.

Wokół białek krąży wiele mitów. Obalamy te najpopularniejsze.

Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO.

Sprawdź również: Nie stosuj na własną rękę płynu Lugola. Może być bardzo niebezpieczny