4 z 14Karp - pół godziny pływania

100 gramów ugotowanej ryby w galarecie to 136 kcal. Jeżeli usmażymy karpia, obtaczając go w panierce z jajka i bułki tartej, jego kaloryczność wzrośnie do 162 kcal. Dla będących na diecie najlepszym rozwiązaniem będzie karp upieczony w ziołach (147 kcal/100 g). Średnia porcja karpia to 160 gramów, co daje około 240 kcal. Jak je spalić? Wystarczy pływać przez 36 minut.