2 z 9Jajka

Zauważono, że osoby, które jedzą na śniadania jajka, szybciej tracą na wadze, niż osoby, które dostarczają organizmowi tyle samo kalorii, ale zaczynają dzień innym posiłkiem.

Sięgając po jajko lub dwa każdego dnia, będziesz mieć nie tylko szczupłą talię, lecz również wzbogacisz dietę o substancje odżywcze i witaminy, których jest bardzo dużo w jajach.

Bogactwo białka powoduje również na dłużej uczucie sytości. Do lamusa odeszły dawne poglądy o tym, że nadmiar jajek szkodzi. Dziś wiadomo, że są pysznym i pełnowartościowym posiłkiem, który powinien codziennie znaleźć się na twoim stole.

Zobacz też: Dlaczego białe skrętki w jajku nas obrzydzają?