15 z 19Odchudzanie bez diety - warzywa i owoce
Utrzymuj racjonalne porcje posiłków
Niech porcje na twoim talerzu nie będą zbyt duże. Umiarkowanie jest tu kluczem do sukcesu. Zbyt obfite posiłki skutkują rozciąganiem się żołądka, który z czasem będzie domagał się coraz większych porcji.