3 z 19Odchudzanie bez diety - warzywa
Spożywaj więcej warzyw
Na obiad czy kolację staraj się zjeść więcej niż tylko jeden rodzaj warzywa. Im więcej owoców i warzyw konsumujesz, tym większe masz szanse na zgubienie zbędnych kilogramów. Pamiętaj tylko, żeby nie obtaczać ich tłustą panierką czy sosami.