5 z 7Opanowanie stresu
Większość z nas cierpi na niedobór magnezu, który najczęściej jest skutkiem stresu. Życie w ciągłym napięciu naraża nas na braki tego pierwiastka, które trudno uzupełnić nawet odpowiednią dietą. Właśnie dlatego należy uczyć się radzenia sobie ze stresem. Dla każdego z nas może to być inna metoda – od medytacji, przez aktywność fizyczną, aż po popularne ostatnio kolorowanki dla dorosłych.
