4 z 7Figi

Figi, choć nadal są mało popularne, stanowią źródło wapnia - w 100 g jest go prawie tyle samo, co w szklance mleka. Składnik ten jest niezbędny do budowy i zdrowia kości. Jeśli więc jesteś narażony na osteoporozę lub masz w domu dziecko - wprowadź do jadłospisu figi.

Ich zaletą jest także fakt, że usprawniają trawienie. To dzięki zawartości błonnika. Te suszone mają go najwięcej spośród wszystkich takich owoców.

Figi to także silny afrodyzjak. Warto zatem zaserwować je na romantyczną kolację.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz także: Największe mity na temat cukru. Przez długie spędzały nam sen z powiek