3 z 7Warzywa liściaste

Zielone, liściaste warzywa, takie jak kapusta, mniszek lekarski czy szpinak są doskonałym źródłem beta-karotenu.

Beta karoten jest prowitaminą witaminy A. Neutralizuje wolne rodniki w organizmie i ma korzystny wpływ na wzrok i skórę.

Palenie papierosów odciska swoje piętno nie tylko na płucach, ale i na skórze. Jedząc szpinak czy słodkie ziemniaki hamujesz powstawanie zmarszczek i minimalizujesz ryzyko rozwoju nowotworu.

Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO

Zobacz też: Pij ten napój i chudnij w czasie snu