3 z 6Fasola

Fasola jest świetnym roślinnym źródłem błonnika. Niestety, zawiera także cukry proste. Szczególnie jest to cechą odmian o dużych nasionach.

Nie oznacza to jednak, że musisz zrezygnować ze wszystkich rodzajów fasoli. Wybieraj tę czarną, ma mniej fruktozy i więcej błonnika, który pomaga wymiatać zbędne produkty przemiany materii z organizmu.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz także: Wiemy, co się dzieje w organizmie, gdy wypijemy lampkę wina do obiadu