5 z 6Utratę tłuszczu zauważysz na wadze

Zazwyczaj jesteśmy sfrustrowani, gdy chociaż zauważamy efekty diety, waga ani drgnie. W rzeczywistości jednak jest całkiem inaczej. Kilka centymetrów w talii mniej to efekt utraty tłuszczu otaczającego narządy. Zmiana nie musi być więc widoczna na wadze.

Mitem jest także, że to dieta niskotłuszczowa jest najlepsza. To właśnie tłuszcz jest bowiem głównym źródłem energii. Jest niezbędny do wzrostu komórek w organizmie. Wystarczy zastąpić tłuszcze trans i nasycone, tłuszczami nienasyconymi.

Sprawdź także: Sztuczne piersi wywoływały potworny ból. Postanowiła je usunąć... sama

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.