Trwa ładowanie...

Może zaszkodzić sercu. Naukowcy radzą kobietom, by je ograniczyć

Avatar placeholder
09.11.2024 15:33
Popularny napój może być groźny dla serca
Popularny napój może być groźny dla serca (Getty Images)

Polacy uwielbiają mleko i często nie wyobrażają sobie bez niego śniadania czy dobrej kawy. Naukowcy radzą jednak zachować ostrożność. Okazuje się, że ten popularny napój może zwiększać ryzyko chorób serca nawet o 20 proc., przy czym narażone są tylko kobiety.

spis treści

1. Picie mleka szkodzi sercu

Naukowcy ostrzegają, że mleko może zwiększać ryzyko zawału serca i dotyczy to nawet odtłuszczonych produktów.

Przyczyną są duże ilości laktozy, którą zawiera ten popularny produkt spożywczy. Może ona powodować szkodliwe stany zapalne i uszkodzenia komórek, przez co serce szybciej się starzeje.

Wyniki badań szwedzkich naukowców z Uniwersytetu w Uppsali opierają się na danych ponad 100 tys. osób. Okazało się, że spożywanie 400 ml napoju dziennie wiązało się z pięcioprocentowym wzrostem ryzyka choroby niedokrwiennej serca.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"
Mleko stwarza ryzyko dla serca
Mleko stwarza ryzyko dla serca (Getty Images)

Co jednak ciekawe, narażone są na to tylko kobiety.

"Nasza analiza potwierdza związek między spożyciem mleka większym niż 300 ml dziennie i częstszym występowaniem choroby niedokrwiennej serca, a zwłaszcza zawału mięśnia sercowego u kobiet, ale nie u mężczyzn" - zaznaczył prof. Karl Michaëlsson, jeden z autorów badania cytowany na łamach "BMC Medicine".

W miarę jak uczestniczki badania piły więcej mleka, ryzyko chorób serca wzrastało – o 12 proc. w przypadku 600 ml dziennie, a nawet 21 proc. w przypadku 800 ml.

2. Zastąp jogurtem

Naukowcy wskazali, że niezależnie od zawartości tłuszczu w mleku, dotyczyło to także produktów odtłuszczonych. Według naukowców przyczyna tkwi w tym, że kobiety gorzej trawią laktozę niż mężczyźni. Dlatego autorzy badań radzą zastępować w diecie mleko innymi produktami, np. jogurtem czy maślanką.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze