Coraz więcej Polaków zmaga się z chorymi jelitami, a jednym z głównych winowajców są sztuczne dodatki masowo dodawane do produktów spożywczych. W nadmiarze sprzyjają również nowotworom. - Aktualnie obserwuję prawdziwą plagę zaburzeń jelitowych...
Pomoże na stawy i wspiera jelita. Z powodzeniem może zastąpić w kuchni ziemniaka, z którym jest z resztą bardzo często porównywany. Nie ustepuje mu w smaku i oferuje mnóstwo prozdrowotnych właściwości. Zdrowa alternatywa...
Jelita wymagają szczególnej troski, bo to od nich zależy zdrowie całego organizmu. Wystarczą nawet proste wybory, by wzbogacić codzienną dietę o prawdziwych "wymiataczy". Polskie owoce, tanie i dostępne przez cały rok świetnie sprawdzą się jako...
Choć polska gęsina słynie ze swoich walorów smakowych, spożywamy ją sporadycznie. Tymczasem w Niemczech to mięso robi furorę i słusznie, bo sprzyja zdrowiu, chroniąc serce. Polska gęsina podbija niemieckie stoły Polska...
Dieta to jeden z filarów profilaktyki raka jelita grubego. Okazuje się, że działanie ochronne może mieć mleko, nawet w małych ilościach. Kluczowa jest zawartość wapnia. Mleko wspiera ochronę przed rakiem Nowe badania...
Choć w Polsce melon kantalupa wciąż uchodzi za egzotyczny rarytas, na pewno warto sięgać po niego jak najczęściej. Nie chodzi tylko o jego wyjątkowy smak, ale przede wszystkim o witaminy i minerały, które skrywa jego soczysty...
- Ponad milion Polaków zmaga się z chorobą nowotworową, a rocznie umiera na nią około 100 tysięcy osób. Aż 30 proc. tych przypadków jest związanych z niewłaściwymi nawykami żywieniowymi - ostrzega dietetyk Michał Wrzosek na swoim kanale na YouTube...
Choć ze świętami kojarzą się przede wszystkim owoce tropikalne z puszki, warto sięgać również po te świeże. Ananas to skarbnica antyoksydantów i błonnika, która chroni przed zakrzepicą i wspiera jelita. Chroni przed...
Ma zbawienne działanie na jelita, pomaga kontrolować wagę i wspiera odporność. Do tego świetnie działa na urodę. Po kozieradkę warto sięgać jak najczęściej, zwłaszcza że przygotowanie naparu jest banalnie proste. ...
Za plagą raka jelita grubego u młodych ludzi stoi przetworzona żywność, w tym stosowane powszechnie do jej produkcji oleje roślinne. Naukowcy ostrzegają, że takie składniki nie tylko odpowiadają za stan zapalny w organizmie, ale też osłabiają jego...
Nowa metoda pozyskiwania białka z wodorostów może okazać się przełomem dla przemysłu spożywczego. Dzięki opracowanej przez naukowców technice można uzyskać trzy razy więcej białka, które dodatkowo ma wyższy poziom cennego dla organizmu...
Choć w Polsce czarnuszka jest wciąż niedoceniana, warto poznać jej niezwykłe właściwości i włączyć do codziennej diety. Niepozorne ziarenka kryją w sobie ogromny potencjał zdrowotny. Superfood na odporność Nasiona...
Ryby to jeden z podstawowych składników diety śródziemnomorskiej, która od lat jest uznawana za najzdrowszą na świecie. Warto jednak zadbać o różnorodność. Polacy masowo kupują łososia, podczas gdy można go zastąpić równie smacznym i znacznie...
Polacy uwielbiają mleko i często nie wyobrażają sobie bez niego śniadania czy dobrej kawy. Naukowcy radzą jednak zachować ostrożność. Okazuje się, że ten popularny napój może zwiększać ryzyko chorób serca nawet o 20 proc., przy czym narażone są...
GIS ostrzega przed mąką żytnią, która może być niebezpieczna dla zdrowia. W produktach z jednej konkretnej partii stwierdzono podwyższony poziom toksyny, którą wytwarzają grzyby. Toksyny w mące Badania prowadzone przez...
Pistacje to nie tylko smaczna i odżywcza przekąska. Okazuje się, że nawet niewielkie ilości tych orzechów mogą być ogromnym wsparciem dla zdrowia i skutecznie chronią oczy. Pistacje wspierają oczy Amerykańscy naukowcy...
Kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 wspierają mózg i serce, ale to dopiero początek. Naukowcy odkryli, że w wysokich dawkach zmniejszają ryzyko zachorowania na raka płuc, żołądka czy mózgu. Zdrowe tłuszcze chronią przed...
Można ją piec, grillować, jeść na słodko i słono. Dynia to także moc witamin i minerałów, które chronią w sezonie infekcyjnym, wzmacniają wzrok oraz serce. Dynia na odporność Choć jest popularną dekoracją w Halloween...
Cukier to jeden z najsilniejszych prozapalnych składników diety. Warto go ograniczać, bo nie zawsze stosowanie zamienników jest tak zdrowe, jak może się wydawać. Dotyczy to nawet miodu. - To nadal 82 g cukru na 100 g - przestrzega dietetyk kliniczny...
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i nie ma w tym żadnej przesady, zwłaszcza gdy chodzi o zdrowe serce. Lekarz radzi, co zjadać rano, by uniknąć problemów kardiologicznych. Z pomocą przychodzą niepozorne nasiona. ...
