7 z 8Tego nie jedz nigdy

Warto również pamiętać, że poza żywnością, która może zadbać o gospodarkę lipidową, istnieje też taka, która nam wyjątkowo szkodzi. Produkty, które lepiej wyeliminować trosce i prawidłowy poziom cholesterolu i zdrowe serce, to:

• tłuste czerwone mięso,
• przetworzone produkty mięsne, tj. wędlina, kiełbasa czy boczek,
• słodzone płatki zbożowe oraz pieczywo i produkty cukiernicze zawierające rafinowane węglowodany,
• słodzone napoje gazowane,
• fast food i żywność wysokoprzetworzona,
• słodycze.