3 z 11Oszustwa na diecie - deser

Upewnij się, że raz na jakiś czas w twoim menu znajdzie się coś smacznego, czego nie jesz na diecie. Pomoże ci to pozbyć się wyrzutów sumienia. Wybierz jeden dzień w tygodniu, kiedy możesz sobie pofolgować i zjeść kawałek pysznego czekoladowego ciasta. Pozwól sobie na chwilę przyjemności w czasie jedzenia deseru. Znajdź też czas, żeby delektować się jedzeniem. Jest to o wiele przyjemniejsze niż podjadanie smakołyków z pełnym wyrzutów sumieniem.