4 z 7Ciągłe zmęczenie

Najmniejszy wysiłek sprawia ci trudność, a wejście po schodach to jak zdobycie Mount Everestu? Dzieje się tak, ponieważ witamina D jest niezbędna do przekształcania żywności w energię. Jej niedobór oznacza, że nie przyswajasz odpowiedniej ilości składników odżywczych z pożywienia, a komórki twojego ciała nie są w stanie wytwarzać energii z tego, co jesz.

Co ciekawe, witamina D ma też kluczowe znaczenie w budowie i funkcjonowaniu mięśni, co oznacza, że jej niedobór je osłabia i sprawia, że nie masz na nic siły.

Zobacz także: Awokado to już przeżytek? Popularność zyskują liście pandanu