2 z 7Jogurty w wersji light

Wydaje się, że jogurty typu light są zdrowszą i mniej kaloryczną alternatywą dla tych tradycyjnych. Nic bardziej mylnego. Liczne badania udowodniły, że osoby, które częściej sięgają po "lżejsze" wersje produktów spożywczych są o 40 proc. bardziej narażone na nadwagę. Dodatkowo, jedząc produkty bez tłuszczu, narażasz się na niedobór cennych dla organizmu witamin takich jak A, E oraz D. Jeśli wybierasz jogurty bez cukru, zwracaj uwagę na ich zawartość. Oprócz konserwantów i sztucznych barwników mogą zawierać słodziki.