Pij jak najczęściej. Wystarczą 3 składniki, by kilogramy poleciały w dół
Osoby chcące schudnąć powinny najpierw zadbać o deficyt kaloryczny, czyli stan, w którym organizm zużywa więcej kalorii, niż dostarcza z jedzenia. Dodatkowo proces ten można wspomóc poprzez spożywanie odpowiednich produktów, takich jak domowy, trzyskładnikowy sok detoksykacyjny, który oferuje liczne korzyści zdrowotne.
Do przygotowania soku niezbędne będą:
1. Marchew
Pierwszym składnikiem jest marchew. Średniej wielkości marchew dostarcza spore ilości beta-karotenu, który jest znakomity przeciwutleniaczem. Wspiera układ odpornościowy, wzrok, układ rozrodczy i stan skóry dzięki swoim silnym właściwościom antyoksydacyjnym. Marchew zawiera także witaminę E, znaną jako eliksir młodości, który opóźnia procesy starzenia. Ponadto, marchew jest źródłem molibdenu, rzadkiego pierwiastka śladowego, który jest ważny dla regulacji procesów metabolicznych.
2. Pietruszka
Kolejnym składnikiem naszego soku jest pietruszka. Ta bogata w antyoksydanty roślina wspiera detoksykację organizmu i skutecznie zmniejsza wzdęcia. Pietruszka jest również doskonałym źródłem witaminy C, która wspomaga produkcję kolagenu, chroniąc skórę przed zmarszczkami. Dodatkowo wzmacnia serce, pomaga w leczeniu kamicy moczowej, łagodzi nerwobóle i przyspiesza trawienie. Jej właściwości detoksykujące dodatkowo oczyszczają organizm z toksyn.
3. Cytryna
Trzecim składnikiem jest cytryna. Owoc ten dostarcza beta-karotenu, witamin z grupy B, witaminy E i C, a także potasu, magnezu, sodu i żelaza. Dodatkowo cytryna zawiera limonen, silny przeciwutleniacz o właściwościach przeciwnowotworowych. Jest to więc składnik dodający nie tylko kwaśny smak, ale i niezwykle korzyści dla zdrowia.
4. Jak przygotować odchudzający sok?
Składniki:
- pęczek natki pietruszki,
- 5 marchewek,
- 2 obrane cytryny,
- Opcjonalnie: miód do smaku, szczypta imbiru lub kurkumy.
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki dokładnie umyj i obierz, a następnie umieść kolejno w wolnoobrotowej wyciskarce lub sokowirówce. Jeśli chcesz, dodaj do napoju miód, szczyptę imbiru i kurkumy dla smaku. Pij regularnie, utrzymuj deficyt kaloryczny, a Twoja sylwetka i zdrowie Ci za to podziękują!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
