8 z 9Źródło błonnika

Pomarańcze są bardzo dobrym źródłem rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego błonnika, który chroni żołądek i jelita przed problemami takimi jak zespół jelita drażliwego. Pamiętajmy, że błonnik redukuje czas przechodzenia pokarmu przez jelita, przeciwdziałając zaparciom. Duża zawartość błonnika w pomarańczach wpływa na regulację poziomu cukru w organizmie i chroni przed cukrzycą. Pomarańcze są również dobrą opcją dla diabetyków.

Sprawdź koniecznie: Jogurt naturalny, którego nie warto kupować. Spożywany regularnie zwiększa ryzyko nadwagi