4 z 7Najwięcej witaminy C w cytrynie
W stanach przeziębienia lub grypy większość z nas sięga po cytrynę i inne owoce cytrusowe, aby uzupełnić braki witaminy C. Okazuje się jednak, że to nie one są jej najlepszym źródłem. Prawie trzykrotnie więcej witaminy C znajduje się m.in. w czarnej porzeczce oraz czerwonej papryce.