5 z 11Awokado
Zawiera niezwykle zdrowe dla naszego organizmu jedno- oraz wielonienasycone tłuszcze. Odnotowano, że regularne spożywanie owocu awokado może zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka, chorób serca oraz cukrzycy. Ponadto, jest to bogate źródło luteiny – substancji, która korzystnie wpływa na nasze oczy oraz skórę.