2 z 8Owsianka

Zimowy dzień warto rozpocząć od ciepłego śniadania. Owsianka nie tylko sprawi, że nie będziesz głodny przez wiele godzin, ale również uchroni przed utratą ciepła. Płatki owsiane pobudzają przemianę materii, co przekłada się na wyższą temperaturę ciała. Miseczka owsianki to porcja witamin, minerałów i antyoksydantów, które korzystnie wpływają na odporność organizmu. Do płatków owsianych warto dodać miód, orzechy i świeże owoce – takie śniadanie da nam energię na cały mroźny dzień.