Produkty, które przyśpieszają starzenie się. Unikaj ich

Tłuszcze trans, zawarte w wysoko przetworzonych produktach, prowadzą nie tylko do otyłości i problemów z sercem.

Jeśli podstawę naszej diety stanowią frytki, hamburgery, gotowe ciasta, krakersy, chipsy ziemniaczane i margaryna, to narażamy nasz organizm na szybsze starzenie się.

Doktor Timothy Harlan z USA wyjaśnia, że tłuszcze trans powodują stan zapalny w organizmie. To sprawia, że komórki szybciej się starzeją.

Osoby spożywające duże ilości tłuszczów trans, mają większe szanse, żeby wyglądać starzej niż ich rówieśnicy.

Zobacz też: Najgorszy alkohol dla twoich jelit. Powoli je niszczy

Jeśli nie chcesz zbyt wcześnie martwić się pojawiającymi się zmarszczkami, ogranicz spożycie produktów zawierających syrop glukozowo-fruktozowy.

Znaleźć możecie go w składzie słodyczy, napojów gazowanych czy konserw. Uważać też trzeba na ketchup, pieczywo, wędliny i lody.

Zanim sięgniemy po jakikolwiek produkt, warto sprawdzić, co ma w składzie. Syrop glukozowy poprawia smak żywności i przedłuża jej okres trwałości.

Nadmierne jego spożywanie może prowadzić do rozwoju cukrzycy i chorób serca.

Syrop glukozowo-fruktozowy przyczynia się też do starzenia się organizmu. Prowadzi do zaburzenia metabolizmu miedzi, co z kolei powoduje zahamowanie produkcji elastyny i kolagenu.

Substancje te odpowiadają m.in. za jędrność skóry.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Lek obniżający cholesterol. Rozbija blaszki miażdżycowe

Sól jest wszędzie. Mnóstwo znajduje się w wędlinach, gotowych sosach, pieczywie i fast foodach oraz produktach, których byśmy o to nawet nie podejrzewali.

Zalecana dzienna dawka soli to nie więcej niż 6 g. Tymczasem okazuje się, że spożywamy jej nawet 3 razy więcej.

Sól przyczynia się do zatrzymywania wody w organizmie i prowadzi do nadciśnienia.

Wpływa też na skrócenie telomerów. To fragmenty chromosomów odpowiedzialne za ochronę komórek przed uszkodzeniem. Im krótsze telomery, tym szybciej komórka się starzeje.

Zobacz też: Groźny cheat day. Nawet jeden napój może uszkodzić naczynia krwionośne

Wysoko przetworzone mięso, czyli gotowe wędliny, kabanosy, kiełbasy i mielonki mają swój oddzielny punkt. Zawierają sól, szkodliwe konserwanty i polepszacze, które niekorzystnie wpływają na nasz organizm.

Spożywanie przetworzonego mięsa powoduje stan zapalny w organizmie. Przyczynia się też do zmniejszenia produkcji kolagenu.

Substancja ta odgrywa ważną rolę w zachowaniu elastyczności skóry.

Niedobór kolagenu sprawia, że skóra szybciej się starzeje i pojawiają się na niej zmarszczki.

Zobacz też: Objaw, pojawia się na kostkach. Może świadczyć o chorych nerkach

Alkohol działa niekorzystnie na cały nasz organizm. Obciąża wątrobę, która musi wykonać więcej pracy, żeby zneutralizować toksyny.

Nie poradzi sobie jednak ze wszystkim. Część toksycznych substancji przenika do komórek i uszkadza je.

Osoby nadużywające alkoholu mają zwykle duże problemy ze skórą. Walczą z trądzikiem, zapaleniem i zmarszczkami.

Wino, piwo i kolorowe drinki to nie tylko dawka alkoholu, ale też cukru, który w nadmiarze przyczynia się nie tylko do nadwagi, ale powoduje też niszczenie komórek.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz też: Biała piana podczas smażenia kurczaka. Wyjaśniamy, co to jest