Przyspiesza spalanie tłuszczu z brzucha. Efekty widoczne po miesiącu stosowania
Płaski brzuch to efekt regularnych ćwiczeń i zdrowej diety. Żeby przyspieszyć proces spalania tłuszczu w tej partii ciała, warto przyjmować mieszankę, której składnikiem jest m.in. niskokaloryczny chrzan i cytryna o działaniu oczyszczającym.
Jest ona szczególnie polecana osobom wykonującym ćwiczenia cardio (potęguje efekty treningów). Wystarczy spożywać mieszankę przez miesiąc, aby zaobserwować zmniejszenie obwodu talii.
1. Przepis na mieszankę spalającą tłuszcz
Lista składników:
Przygotowanie:
Obieramy chrzan i imbir ze skórki. Wrzucamy warzywa do kielicha blendera i miksujemy. Wyciskamy sok z trzech cytryn. Wlewamy go do misy w blenderze, dodajemy miód i cynamon. Ponownie miksujemy do uzyskania konsystencji syropu. Gotowe.
Przygotowaną mieszankę przekładamy do szklanego naczynia, które przechowujemy w lodówce. Przyjmujemy jedną łyżeczkę dwa razy dziennie (najlepiej w trakcie posiłku). Efekty będą widoczne po upływie 4 tygodni.
Mikstura nie tylko pomaga zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej, zapobiega też zatrzymywaniu wody w organizmie. Niweluje opuchliznę i uczucie ciężkości. Jej stosowanie nie wiąże się z żadnymi skutkami ubocznymi, jak ma to często miejsce w przypadku suplementów diety spalających tłuszcz.
2. Właściwości składników mieszanki
Bogaty w błonnik chrzan przyspiesza trawienie potraw ciężkostrawnych. Jest niskokaloryczny i zawiera niewiele tłuszczu. Stymuluje wydzielanie kwasów żołądkowych i podkręca metabolizm. Ponadto przywraca równowagę w przewodzie pokarmowym i oczyszcza organizm z patogenów i toksyn.
Sok z cytryny pozwala pozbyć się szkodliwych substancji z organizmu. Co więcej, owoce te zawierają pektynę — rozpuszczalny błonnik, który przyspiesza przemianę materii. Sok usprawnia też pracę przewodu pokarmowego. Witamina C obecna w cytrynach odgrywa ważną rolę w aktywacji wielu procesów metabolicznych w organizmie, które z kolei powodują spalanie nadmiaru tłuszczu.
Przeczytaj także
Spożywanie imbiru ułatwia trawienie i przyspiesza metabolizm. Obecny w nim olejek pobudza wydzielanie soków żołądkowych. Imbir zawiera też kapsaicynę — substancję odpowiedzialną za ostry smak, która sprawia, że temperatura ciała rośnie, a organizm zużywa więcej kalorii. W efekcie pomaga schudnąć.
Miód to zdrowa alternatywa dla cukru. Zgodnie z wynikami badań naukowców opublikowanymi w “Journal of the American College Nutrition” po zjedzeniu śniadania z dodatkiem miodu poziom greliny (hormonu głodu) jest niższy niż po spożyciu posiłku, do którego osłodzenia wykorzystano cukier. Ponadto sprawia on, że danie jest bardziej sycące.
Cynamon przyspiesza przemianę materii i pobudza układ trawienny do intensywnej pracy. Zaopatruje organizm w błonnik pokarmowy. Ponadto usprawnia pracę nerek, dzięki czemu przyczynia się do oczyszczania z toksyn. Co ważne, cynamon reguluje stężenie insuliny w organizmie. W ten sposób normalizuje poziom cukru we krwi. To częsty składnik kremów antycellulitowych.