Rozbija złogi w jelitach. Wystarczy łyżka dziennie

Jednym z fundamentalnych aspektów zdrowego stylu życia jest utrzymanie prawidłowego funkcjonowania naszego układu pokarmowego.

Tymczasem zdarza się, że w wyniku zakłócenia procesów trawienia resztki pokarmowe, które powinny zostać usunięte, zalegają w jelicie dłużej niż powinny. Jeśli dbamy o zdrowie, powinniśmy pamiętać, że istotne jest m.in. regularne oczyszczanie jelit, czyli pozbywanie się nagromadzonych w nich toksyn i złogów.

Złogi w jelitach mogą mieć bowiem negatywny wpływ na nasze ogólne samopoczucie, a także prowadzić do poczucia dyskomfortu, wzdęć, zaparć, bóli brzucha czy nieregulanych wypróżnień. Jak więc sprawić, by tego typu problemy się nie pojawiały? Przede wszystkim należy dbać o to, co jemy.

Warto spożywać również syrop, który pomoże nam oczyścić jelita, a zatem utrzyma je w zdrowiu, poprawi przyswajalność składników odżywczych i wzmocni organizm. Prosty napój nie tylko zadba o szybki metabolizm, ale także wspomoże odchudzanie. Wystarczy łyżka dziennie!

By przygotować detoksykujący syrop, wystarczy do litra gotującej się wody wrzucić 150 gramów suszonych śliwek i 150 gramów daktyli. Po 15 minutach gotowania należy odstawić mieszankę do wystudzenia. Kiedy napar będzie już chłodny, warto go zblendować. Gotowe!

Suszone śliwki cieszą się opinią produktów poprawiających zdrowie układu trawiennego. Są cenione za swoje naturalne właściwości przeczyszczające i za skuteczne regulowanie pracy jelit. Zaleca się je jako bezpieczny i naturalny sposób na zaparcia oraz wsparcie dla procesu detoksykacji organizmu.

Suszone śliwki oferują jednak znacznie więcej niż tylko wsparcie dla zdrowia jelit. Są bogate w przeciwutleniacze, witaminę K i A, potas oraz magnez.

Ze względu na wysoką zawartość błonnika mogą być wartościowym dodatkiem do diety wspierającej odchudzanie, należy jednak pamiętać o tym, że są stosunkowo kaloryczne i zawierają naturalne cukry. Istotne jest więc umiarkowane włączanie ich do diety.

Daktyle to z kolei "słodzik natury". Podobnie jak śliwki, są bogate w błonnik, który ułatwia trawienie i zapewnia uczucie sytości.

Zawierają również potas i magnez (minerały, które wspomagają zdrowie serca i funkcjonowanie mięśni) oraz tryptofan (aminokwas będący prekursorem serotoniny), którego regularne spożywanie może przyczynić się do poprawy nastroju i zredukowania objawów stresu. Łyżka takiego syropu to poranny zastrzyk energii i dobrego nastroju, za który zdecydowanie podziękują nam nasze jelita.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl