Trwa ładowanie...

Serce uwielbia ten sok. Zbija ciśnienie, wymiata cholesterol

Avatar placeholder
25.05.2023 10:03
Chroni serce i wzmacnia odporność. Kwitnie w maju, a owoce można zbierać już niedługo
Chroni serce i wzmacnia odporność. Kwitnie w maju, a owoce można zbierać już niedługo (Pixabay)

Nie trzeba daleko szukać, by w naturze znaleźć produkty o wielu właściwościach zdrowotnych. Warto się tym razem zwrócić w stronę głogu. Sok z owoców tego krzewu nie tylko świetnie smakuje, ale także niesie ze sobą całą masę korzyści.

spis treści

1. Niepozorny sok o wielu właściwościach

Owoce głogu nieco przypominają dziką różę, a zwykle zbierane są jesienią. Od maja do czerwca krzew kwitnie pięknymi kwiatami o różowym i biały kolorze. Można go zauważyć w parkach, lasach i ogrodach.

Sok z głogu jest bardzo cenny dla naszego zdrowia. Zawiera witaminy z grupy B, C i PP. Znajdziemy w nim również minerały, jak magnez, fosfor, potas, wapń i sód. Napakowany jest flawonoidami, które chronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

Związki flawonowe przyniosą ulgę osobom zmagającym się z problemami żołądkowymi, dzięki działaniu rozkurczowemu. Po sok z głogu warto także sięgać po treningu i podczas menstruacji, świetnie zregeneruje i złagodzi ból.

Polifenole pomagają opóźnić proces starzenia się komórek, a procyjanidy regulują ciśnienie krwi i pracę całego układu sercowo-naczyniowego. Po sok z głogu warto również sięgać w celu obniżenia poziomu cholesterolu.

Mając w domu sok z głogu, dobrze jest korzystać z jego właściwości antybakteryjnych. Okazuje się pomocny w leczeniu infekcji i wzmacnia odporność. Sprawdzi się też w przypadku zaprać, biegunek i ureguluje procesy trawienne.

Owoce głogu pomogą w wielu dolegliwościach
Owoce głogu pomogą w wielu dolegliwościach (Pixabay)

Zawarte w głogu substancje chronią organizm przez grzybami i wirusami, a sok szczególnie polecany jest osobom starszym. Pomaga także regulować poziom cukru we krwi i zmniejsza stres oraz napięcie, ułatwi zasypianie.

2. Jak pić sok z głogu, żeby korzystać?

Sok z głogu najlepiej pić dwa razy dziennie po 2-3 łyżki. Warto pamiętać, by spożywać go około pół godziny przed posiłkiem, w ten sposób uzyskamy najlepsze efekty. Należy go przechowywać w lodówce, ale maksymalnie 21 dni. Przed spożyciem soku z głogu warto upewnić się, że zaczął się psuć.

Jeśli mamy dostęp do suszonych owoców lub kwiatów, warto przygotować napar. Wystarczy dwie łyżeczki głogu zalać szklanką wrzątku i parzyć przez około 20 minut. Napój należy pić na bieżąco, nie powinien długo stać.

Mimo wielu właściwości zdrowotnych, sok z głogu nie jest dla wszystkich. Unikać go powinny osoby przyjmujące leki kardiologiczne i pacjenci z niskim ciśnieniem. Nie jest także zalecany dzieciom i kobietom w ciąży. Wątpliwości najlepiej skonsultować z lekarzem.

Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.