4 z 8Stany lękowe

Nie możesz zebrać myśli, czujesz się roztargniony i towarzyszy ci niepokój? Takie symptomy mogą być wynikiem przedawkowania kawy.

Lekarze zalecają, aby osoby zmagające się ze stanami lękowymi i zaburzeniami psychologicznymi unikały kofeiny. Dlaczego?

Kubek gorącej kawy może przynieść krótkotrwałą ulgę, ale w dłuższej perspektywie nasila niepokój.

Czym zastąpić ulubioną kawę latte? Eksperci polecają zwłaszcza ćwiczenia oddechowe.