2 z 5Jedna z witamin z grupy B

Biotyna należy do witamin z grupy B. Bez nich nasz organizm nie jest w stanie funkcjonować bez zakłóceń. Nie chodzi tutaj tylko o wygląd naszej skóry, włosów czy paznokci.

Biotyna ma wiele ważnych funkcji. Związek ten bierze bowiem udział w procesie tworzenia protrombiny. To białko rozpuszczalne w surowicy krwi.

Co dalej? Witamina B7 jest też obecna przy tworzeniu kwasów tłuszczowych czy glukozy. Wspomaga pracę tarczycy. To ważna wiadomość dla osób zmagających się z jej niedoczynnością bądź nadczynnością.

Oprócz tego, biotyna zapobiega siwieniu włosów oraz łysieniu.

Zobacz też: Grzyby o właściwościach leczniczych. Pomogą na wysoki cholesterol