napoje gazowane (strona 4 z 4)

Napoje gazowane są smaczne, słodkie i kuszące, ale badania nie pozostawiają złudzeń. Regularne ich spożywanie prowadzi do spustoszeń w organizmie. Niemal wszystkie narządy wewnętrzne cierpią, gdy je spożywasz.

Zdrowe i mocne kości zależą od dwóch składników. Jednym z nich jest wapń, który znajdziemy w przetworach mlecznych, drugim - witamina D. Jej źródłem są np. ryby i jajka. Większość z nas pamięta sytuacje, w których rodzice podkreślali rolę mleka w budowaniu zdrowych i mocnych kości. I mieli rację. Czasy się jednak zmieniły, a z nimi nasze nawyki żywieniowe. Zamiast po szklankę mleka, coraz częściej sięgamy po gazowane napoje, kawę czy alkohol. Mamy złe wiadomości. Według dietetyków to właśnie m.in. te produkty są odpowiedzialne za osłabienie kości. Chcesz poznać je wszystkie? Oto żywność, która skutecznie niszczy nasze zdrowie.

Odwodnienie przyczynia się do braku właściwej siły mięśniowej, dokładności i równowagi – czyli wszystkich elementów udanego treningu. Dla prawidłowej pracy ciała powinniśmy przyjmować ok. 1.5 litra płynów dziennie. Ale to nie oznacza, że wszystkie napoje są odpowiednie, aby przyjmować je tuż przed treningiem.

Z roku na rok rośnie świadomość na temat bilansowania zdrowej diety. Jeśli na co dzień odżywiamy się zdrowo, a nasza dieta jest bogata w warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste, od czasu do czasu możemy sobie pozwolić na coś mniej zdrowego. Są jednak takie produkty, które dietetycy stanowczo odradzają. Zobacz galerię i poznaj produkty, które dietetycy wyrzucili ze swojej diety na stałe. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz też: Lepiej nie jedz na drugie śniadanie. Łatwo przytyjesz

Osobom z otyłością i nadwagą ciężko jest zrobić ten pierwszy krok w kierunku zmiany swojego życia. Większość z nich marzy o tym, żeby jeszcze kiedyś stanąć przed lustrem bez uczucia wstydu i poczucia winy. Jedynie wiara we własne możliwości i samozaparcie mogą sprawić, że dawne przyzwyczajenia odejdą w niepamięć. Jemu się udało. Gunner rok temu miał 25 lat, ponad 1,8 m wysokości i 194 kg wagi.

Kwas fosforowy, znany jako dodatek chemiczny E-338, wchodzi w skład wielu produktów spożywczych, w tym popularnych napojów gazowanych. Kwas fosforowy jest używany jako regulator kwasowości. Kwas fosforowy występuje również naturalnie w naszym organizmie. Dlaczego więc stosowany w nadmiarze ma negatywny wpływ na nasze zdrowie?

O tym, że napoje gazowane są szkodliwe wiadomo nie od dziś. Zawierają substancje barwiące, które negatywnie wpływają na nasze zdrowie. Wszyscy wiemy, że oprócz chemicznych dodatków prym w składzie wiedzie cukier. W jaki sposób jego ilość wpływa na naszą sylwetkę i zdrowie? I co się stanie, gdy napój gazowany zastąpimy wodą lub mlekiem?

Napoje typu cola mogą powodować problemy z płodnością u mężczyzn. Do takich wniosków doszli naukowcy Danii. Ich wnioski potwierdzają również badacze z Polski. Jak cola wpływa na płodność mężczyzn?

To najpopularniejszy napój na całym świecie. Oryginalna cola powstała już pod koniec XIX wieku. Jej recepturę opracował w 1886 roku J.S. Pemberton, farmaceuta z Atlanty. Każdy z nas przynajmniej raz w życiu pił colę. O jej właściwościach krążą mity. Czy naprawdę jest tak szkodliwa, jak mówi większość dietetyków? - Długotrwałe, regularne picie produktów typu cola jest bardzo groźne dla organizmu, gdyż prowadzi do uzależniania, które niczym nie różni się od nałogu jakim jest, np. alkoholizm. W swojej pracy spotkałam kilkanaście osób prawdziwie uzależnionych od coli. Wymagały zarówno pomocy lekarskiej, jak i psychologicznej – tłumaczy Joanna Stachowicz-Skałecka, dietetyczka, autorka strony "Trenerka Zdrowej Diety" Wraz z naszym ekspertem sprawdzamy, co się dzieje w organizmie po wypiciu puszki z colą. Niektóre informacje nas zaskoczyły. Na kolejnym slajdzie zobaczysz WIDEO. Zobacz też: 7 mitów o cukrzycy, w które musisz przestać wierzyć

Napoje energetyczne są niezwykle niebezpieczne dla naszego zdrowia. Jest w nich wiele substancji chemicznych, dlatego są o wiele bardziej szkodliwe niż zwykła kawa. W Stanach Zjednoczonych odnotowano kilkanaście przypadków zgonów młodych osób, spowodowanych najprawdopodobniej spożyciem napojów energetyzujących. Głośnym echem odbiła się sprawa 14-letniej Anais Fournier z Maryland, która w ciągu 24 godzin wypiła dwie puszki energetyków. Dziewczyna dostała ataku serca i zmarła w szpitalu po sześciu dniach. Jej rodzina pozwała producenta, oskarżając go o spowodowanie śmierci nastolatki. W 2012 roku sprawą napojów zajęła się amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA). Eksperci przyjrzeli się przypadkom śmierci i hospitalizacji wywołanych spożyciem popularnych produktów. Pod lupę wzięto wiele napojów z wysoką zawartością kofeiny, które jest dostępny także na polskim rynku. Przeanalizowano historię chorób 92 osób, które trafiły do szpitala lub skarżyły się na różnego rodzaju objawy, takie jak nudności, ataki paniki, krwawienie do mózgu, atak serca. Okazało się, że popularne napoje pobudzające mogły przyczynić się do wystąpienia dolegliwości.

Napoje energetyzujące mają tylu samo zwolenników, co przeciwników. Najczęściej sięgamy po nie, gdy szybko chcemy się pobudzić. Wybierają je również osoby, które nie lubią smaku i zapachu kawy. Już jedna puszka wystarczy, by otrzymać zastrzyk energii. Wtedy ze skupieniem możemy powrócić do wcześniejszych obowiązków. Gazowane napoje gaszą pragnienie, a polecane przez producentów substancje odżywcze mają nam zapewnić moc pozytywnych właściwości. Czy są zdrowe? Wspólnie z dietetykami prześwietliłam składy najpopularniejszych energetyków. Znajdziemy je w większości sklepów spożywczych. Niektóre z substancji znajdujących się w wybranych przeze mnie produktach zaskakują. - Często napoje energetyczne mylone są z napojami izotonicznymi, których to funkcja jest zupełnie inna dla naszego organizmu. Przede wszystkim napój energetyczny ma działanie odwadniające nasz organizm - komentuje dietetyk Joanna Stachowicz-Skałecka. Jeśli czujesz, że bez energetyku nie dasz rady przetrwać dnia (lub nocy), sprawdź, który będzie najmniej szkodliwy. Zobacz także: Lazurowe morze i ciepły piasek, czyli piękne i bezpieczne plaże dla całej rodziny

Napoje gazowane są pełne cukru, barwników i innych sztucznych dodatków. Powodują przybieranie na wadze, wzdęcia, gazy i próchnicę, a w ich składzie nie znajdziemy żadnych substancji odżywczych. Niszczą szkliwo i przyczyniają się do powstawania stanów zapalnych dziąsęł. Mimo wszystko, trudno się z nimi rozstać. Picie napojów tego rodzaju w połączeniu z innymi produktami żywnościowymi może wywołać wiele groźnych dolegliwości chorobowych. Niestrawność, skurcze i nerwowość, to tylko niektóre z nich. Zarówno posiłki, jak i napoje, które spożywamy, w organizmie łączą się z innymi związkami chemicznymi. Zdarza się więc, że powstałe mieszaniny powodują reakcje zagrażające nie tylko zdrowiu, ale i życiu. Sięgasz po gazowane napoje? Sprawdź, z czym absolutnie nie należy ich łączyć.

Specjaliści z Harwardzkiej Szkoły Zdrowia Publicznego dokonali niepokojącego odkrycia. Pod lupę wzięli popularne gazowane napoje, po które tak chętnie sięgają miliony ludzi na całym świecie. Szereg przeprowadzonych badań miał sprawdzić, jak faktycznie wpływają na kondycję organizmu.