4 z 8Przyrost masy ciała

Dieta niskotłuszczowa wcale nie jest najlepsza, gdy chcesz schudnąć. Osoby ją stosujące mają niski całkowity dobowy wydatek energetyczny (Total Energy Expenditure - TEE). W rezultacie spalają niewielkie ilości kalorii.

Fakt, że diety o niskiej zawartości tłuszczu zwiększają głód również tu nie pomaga. Jest to praktycznie niemożliwe, aby schudnąć i utrzymać swoją nową wagę, gdy jesteśmy przez cały czas głodni.