2 z 7Narażasz się na zawał serca
Substancje zawarte w rybach chronią przed powstawaniem blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych.
Wpływają też na obniżenie ciśnienia krwi i zmniejszają stan zapalny. Kwasy tłuszczowe zawarte w rybach pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu i trójglicerydów.
Jeśli nie jesz ryb, a przy tym twoja dieta jest bogata w czerwone mięso, jesteś bardziej narażony na występowanie nadciśnienia i chorób serca.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz też: Niszczy serce. Zapycha tętnice złogami z cholesterolu