6 z 7Elektrolity do kupienia w aptece

Niedobór elektrolitów można uzupełnić przy pomocy gotowych produktów z apteki. Przeważnie mają postać proszku lub tabletek do rozpuszczania w wodzie.

- Latem sprzedaż elektrolitów jest większa, ale wynika to z tego, że pacjenci zabierają je w podróż, w razie wystąpienia biegunki. Niewiele osób kupuje te preparaty ze względu na upały - mówi Anna Wyrwas, farmaceutka z Gdańska.

Zwraca również uwagę na prawidłowy wybór produktu.

- Do szybkiego nawadniania stosuje się roztwory hipotoniczne o osmolarności 200-250mOsm/l., a często producent nie zaznacza tego na swoim produkcie - tłumaczy.

Można też spróbować wykonać napój izotoniczny w domu.

- Wystarczy lekko osolić wodę. W ten sposób jednak dostarczymy do organizmu tylko sód. Dlatego lepiej sięgnąć po wodę mineralną. Jeśli kupujemy gotowe elektrolity, wybierajmy te z apteki - dodaje dr Sutkowski.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz też: Wypij przed treningiem. Szybciej zgubisz zbędne kilogramy