6 z 8Fasola biała
Należy do roślin strączkowych, o których większe spożycie apelują lekarze i dietetycy. To świetna alternatywa dla smażonego czerwonego mięsa, a w dodatku jest idealnym produktem dla sercowców z powodu potężnej dawki potasu.
Jedna filiżanka fasoli to aż 739 mg tego pierwiastka, a dodatkowo fasola zawiera też wapń i fosfor.
