Trwa ładowanie...

Warzywa, których nie wolno jeść na pusty żołądek. Wyrzuć ze śniadania

Zdrowe śniadanie to dobry początek dnia. Może zapewnić energię i dobre samopoczucie aż do wieczora. Właściwy dobór składników to podstawa. Istnieje kilka warzyw, które w trosce o zdrowie należy wyeliminować z menu o poranku.

Zobacz film: "Nie łącz pieczywa z dżemem"

spis treści

1. Warzywa, których nie wolno jeść na pusty żołądek

Jakich warzyw i dlaczego nie należy spożywać na pusty żołądek?

Okazuje się, że złym pomysłem na idelane śniadanie są pomidory. Chociaż ich czerwony kolor i zawartość potasu mogą być kuszące, jednak spożywane samodzielnie mogą źle wpływać na organizm.

Szczególnie wystrzegać się ich powinny osoby z refluksem albo wrzodami żołądka.

Ostre papryczki mogą podrażnić żołądek, powodować zgagę przez resztę dnia. Taką przekąskę lepiej zestawić z jakimś posiłkiem w późniejszej godzinie. Także "zwykła" papryka może powodować negatywne skutki dla żołądka.

7 produktów, których nie można jeść na śniadanie. Wyklucz je z diety.
7 produktów, których nie można jeść na śniadanie. Wyklucz je z diety. [8 zdjęć]

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dostarcza nam energii, sprawia, że mamy chęć do działania. Dobrze...

zobacz galerię

Drażniąco na żołądek działa również ogórek. Podobnie jak w papryce, w skórce ogórka znajdują się kwasy, które mogą drażnić ścianki żołądka.

Surowe warzywa działają również obciążająca, więc sałatka z ogórka z pomidorem z dodatkiem papryki, może być najgorszym z możliwych wyborem.

Czosnek, chociaż bardzo zdrowy, jeśli dodajemy go już do śniadania, może obciążyć układ trawienny, wpływa negatywnie na funkcjonowanie jelit. Wbrew pozorom jest ciężkostrawny.

Zawarta w nim alicyna może powodować bolesne wzdęcia przez resztę dnia. Podobnie drażniąco mogą działać por i cebula.

Ich spożywanie na czczo może skończyć się uszkodzeniem błony śluzowej żołądka, zgagą i nadprodukcją gazów.

Warzywa powinny być dodatkiem, a nie podstawą śniadania.

Spożywane rano w nadmiarze, skutkują wzmożonym wydzielaniem soków żołądkowych, co może powodować wzdęcia.

Szczególną ostrożność zaleca się osobom z chorobami wrzodowymi dwunastnicy i żołądka albo z nieżytem błony śluzowej przewodu pokarmowego, czy też cierpiącym na refluks.

2. Idealne śniadanie

Co warto zjeść na idealne śniadanie?

Warzywa sprawdzą się, ale poddane obróbce cieplnej, np. w jajecznicy. Świetnym wyborem jest również owsianka z dodatkiem orzechów, czy też jaja i produkty pełnoziarniste.

Zamiast warzyw można objadać się owocami Należy jednak uważać na cytrusy. Są kwaśne, co może skutkować nieżytem żołądkowym lub zgagą.

Nie zaleca się również kawy i herbaty. Lepiej zastąpić je o poranku naparem z rumianku lub mięty.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.