2 z 7Astma

Spożywanie nawet niewielkich ilości owoców i warzyw bogatych w witaminę C, takich jak okra (100 g surowego piżmianu zaspokaja 38 proc. dziennego zapotrzebowania), może pomóc łagodzić objawy astmy. Badania opublikowane w czasopiśmie "Thorax” pokazały, że jedzenie owoców cytrusowych niweluje świszczący oddech u dzieci cierpiących na astmę. Okazało się, że aby uzyskać podobny efekt, wystarczyło zjadać cytrusy 1–2 razy w tygodniu. Okra w niczym nie ustępuje cytrynom czy pomarańczom, dlatego może mieć podobny wpływ na organizm

Sprawdź koniecznie: Działa przeciwstarzeniowo i pomaga spalać tkankę tłuszczową