5 z 7Idealny dla osób na diecie

Na konferencji naukowej American Heart Association’s w Nowym Orleanie, naukowcy przedstawili wyniki badania, z którego dowiadujemy się, że olej rzepakowy może pomóc w zmniejszeniu ilości tkani tłuszczowej z brzucha i obniżyć ryzyko tzw. zespołu metabolicznego.

Grupa badanych osób przez 4 tygodnie była na diecie 2000 kcal. Jedna grupa spożywała koktajl zawierający 40 ml oleju rzepakowego, druga mieszankę oleju z krokosza barwierskiego i lnianego, a trzecia mieszankę oleju kukurydzianego i z krokosza barwierskiego.

Okazało się, że osoby, które spożywały koktajl z olejem rzepakowym miały o 1,6 proc. mniej tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha niż osoby w innych grupach.

Wystarczy 2 łyżki stołowe oleju dziennie, żeby zauważyć różnicę. Pamiętaj też o przestrzeganiu zbilansowanej diety.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Możesz cofnąć wiek metaboliczny nawet o 10 lat. Na początek zmień dietę