Woda z tym dodatkiem to idealny napój na zimę. Rozgrzewa, wspiera odporność i odchudza

Cynamon, zazwyczaj kojarzony z aromatycznymi wypiekami, ma znacznie więcej do zaoferowania niż tylko przyjemny zapach, a woda z cynamonem wykazuje szerokie działanie prozdrowotne, co czyni ją idealnym napojem na chłodne dni. Dzięki właściwościom bakteriobójczym i rozgrzewającym pomaga w ochronie organizmu przed infekcjami.

Przyprawa ta zawiera substancje o działaniu przeciwutleniającym, które neutralizują szkodliwe działanie wolnych rodników. Działa również przeciwzapalnie, wspiera układ krążenia oraz pomaga regulować poziom cukru we krwi, co jest szczególnie istotne dla osób zmagających się z cukrzycą lub insulinoopornością. Regularne picie wody z cynamonem może także wspierać proces odchudzania, przyspieszając metabolizm i zmniejszając apetyt.

Zobacz też: Dlaczego cynamon jest dobry dla mózgu?

Do przygotowania napoju potrzebujesz tylko kilku prostych składników:

• 250 ml gorącej wody,
• 1/2 łyżeczki cynamonu (najlepiej cejlońskiego),
• 1 łyżeczkę miodu,
• 1-2 łyżki soku z cytryny.

Cynamon zalej gorącą wodą i odstaw na kilka minut. Po wystygnięciu dodaj mód i cytrynę, a następnie wszystko dokładnie wymieszaj. Jeśli liczysz kalorie, możesz pominąć miód lub zastąpić go erytrytolem.

Napój ten możesz pić o każdej porze dnia. Spożywany na czczo doskonale nawodni organizm i pobudzi układ trawienny do pracy. Wypity przed posiłkiem zmniejszy apetyt, co pomoże kontrolować ilość spożywanych kalorii. Z kolei po posiłku wspomoże trawienie.

Gdy najdzie cię ochota na podjadanie, zamiast sięgać po przekąski, wypij szklankę wody z cynamonem.

Regularne spożywanie tego napoju nie tylko wzbogaci codzienną dietę o wyjątkowy smak, ale również przyczyni się do poprawy zdrowia i samopoczucia. Spróbuj już dziś i przekonaj się, jak wiele może zmienić prosty dodatek w twoim menu.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Źródła

1. abcZdrowie.pl
2. Healthline