Woda z tym dodatkiem to idealny napój na zimę. Rozgrzewa, wspiera odporność i odchudza
Jesienno-zimowy okres to czas, gdy szczególnie warto zadbać o odporność i ogólne zdrowie. Woda z jednym popularnym dodatkiem może być świetnym wsparciem dla organizmu, a jednocześnie smaczną alternatywą dla innych napojów.
1. Dlaczego warto pić wodę z cynamonem?
Cynamon, zazwyczaj kojarzony z aromatycznymi wypiekami, ma znacznie więcej do zaoferowania niż tylko przyjemny zapach, a woda z cynamonem wykazuje szerokie działanie prozdrowotne, co czyni ją idealnym napojem na chłodne dni. Dzięki właściwościom bakteriobójczym i rozgrzewającym pomaga w ochronie organizmu przed infekcjami.
Przyprawa ta zawiera substancje o działaniu przeciwutleniającym, które neutralizują szkodliwe działanie wolnych rodników. Działa również przeciwzapalnie, wspiera układ krążenia oraz pomaga regulować poziom cukru we krwi, co jest szczególnie istotne dla osób zmagających się z cukrzycą lub insulinoopornością. Regularne picie wody z cynamonem może także wspierać proces odchudzania, przyspieszając metabolizm i zmniejszając apetyt.
Zobacz też: Dlaczego cynamon jest dobry dla mózgu?
2. Jak przygotować wodę z cynamonem?
Do przygotowania napoju potrzebujesz tylko kilku prostych składników:
- 250 ml gorącej wody,
- 1/2 łyżeczki cynamonu (najlepiej cejlońskiego),
- 1 łyżeczkę miodu,
- 1-2 łyżki soku z cytryny.
Cynamon zalej gorącą wodą i odstaw na kilka minut. Po wystygnięciu dodaj mód i cytrynę, a następnie wszystko dokładnie wymieszaj. Jeśli liczysz kalorie, możesz pominąć miód lub zastąpić go erytrytolem.
3. Jak i kiedy pić wodę z cynamonem?
Napój ten możesz pić o każdej porze dnia. Spożywany na czczo doskonale nawodni organizm i pobudzi układ trawienny do pracy. Wypity przed posiłkiem zmniejszy apetyt, co pomoże kontrolować ilość spożywanych kalorii. Z kolei po posiłku wspomoże trawienie.
Gdy najdzie cię ochota na podjadanie, zamiast sięgać po przekąski, wypij szklankę wody z cynamonem.
Regularne spożywanie tego napoju nie tylko wzbogaci codzienną dietę o wyjątkowy smak, ale również przyczyni się do poprawy zdrowia i samopoczucia. Spróbuj już dziś i przekonaj się, jak wiele może zmienić prosty dodatek w twoim menu.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
