Wypij przed pójściem spać. Kilogramy będą spadać, a tłuszcz z brzucha zniknie
Robi się coraz cieplej, więc wiele osób zastanawia się nad tym, jak pozbyć się zimowych kilogramów. Choć magicznego środka nie ma i nic nie zastąpi odpowiedniej diety oraz ćwiczeń, warto także sięgnąć po napoje, które wspomogą proces odchudzania.
1. Skuteczne odchudzanie
Zasada odchudzania jest prosta – by zgubić zbędne kilogramy, konieczny jest deficyt kaloryczny, który możemy osiągnąć przez dietę i wysiłek fizyczny. Szybko nic się nie wydarzy, ale konsekwentne działania pozwolą nam osiągnąć upragnioną wagę.
W międzyczasie można wspomagać się napojami. Poszczególne produkty spożywcze pobudzą nas metabolizm i wspomogą spalanie tkanki tłuszczowej.
Po jakie mikstury odchudzające najlepiej sięgać przed snem?
2. Odchudzająca mikstura
Na pierwszy ogień woda z cynamonem i cytryną. Suplementacja cynamonu wspomaga walkę z dodatkowymi kilogramami, a także stabilizuje poziom cukru we krwi. Przyprawa dodatkowo pozytywnie wpływa na pracę mózgu i serca.
Z kolei cytryna pobudza nas układ pokarmowy i wspomaga usuwanie produktów przemiany materii z organizmu. Taka mikstura ma również działanie przeciwzapalne, do przygotowania wystarczy sok z połówki cytryny i pół łyżeczki cynamonu.
3. Dla miłośników soków
Mamy także owocową propozycję, a mianowicie sok ananasowy. To prawdziwa bomba witaminowa, która zawiera witaminę C i B6, potas, magnez, kwas foliowy, tiaminę, mangan oraz miedź. Jest też doskonałym źródłem przeciwutleniaczy i ma działanie przeciwzapalne.
Sok ananasowy wspomaga odporność i trawienie. Szklanka napoju może być świetnym i przepysznym sposobem na podkręcenie metabolizmu i przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej.
4. Imbirowy napar
Napar z imbiru sprawdzi się jako mikstura odchudzająca. Również zmniejszy stany zapalne, a także ma silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Taki napój pomaga kontrolować apetyt i zmniejsza wchłanianie tłuszczu.
Do przygotowania mikstury nie potrzeba wiele. Wystarczy pół łyżeczki imbiru wymieszać ze szklanką wody i wypić przed snem. Oczywiście można także wykorzystać świeżo starty korzeń, to już kwestia preferencji. Dla smaku można do napoju dodać plasterek świeżego ogórka, który zawiera wiele witamin i minerałów, dzięki czemu przyspiesza odchudzanie, nie powodując przy tym niedoborów w organizmie.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
