Trwa ładowanie...

Wypij przed pójściem spać. Kilogramy będą spadać, a tłuszcz z brzucha zniknie

Avatar placeholder
27.03.2023 16:44
Wypij przed pójściem spać. Pozbędziesz się tłuszczu z brzucha
Wypij przed pójściem spać. Pozbędziesz się tłuszczu z brzucha (Pexels)

Robi się coraz cieplej, więc wiele osób zastanawia się nad tym, jak pozbyć się zimowych kilogramów. Choć magicznego środka nie ma i nic nie zastąpi odpowiedniej diety oraz ćwiczeń, warto także sięgnąć po napoje, które wspomogą proces odchudzania.

spis treści

1. Skuteczne odchudzanie

Zasada odchudzania jest prosta – by zgubić zbędne kilogramy, konieczny jest deficyt kaloryczny, który możemy osiągnąć przez dietę i wysiłek fizyczny. Szybko nic się nie wydarzy, ale konsekwentne działania pozwolą nam osiągnąć upragnioną wagę.

W międzyczasie można wspomagać się napojami. Poszczególne produkty spożywcze pobudzą nas metabolizm i wspomogą spalanie tkanki tłuszczowej.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

Po jakie mikstury odchudzające najlepiej sięgać przed snem?

2. Odchudzająca mikstura

Na pierwszy ogień woda z cynamonem i cytryną. Suplementacja cynamonu wspomaga walkę z dodatkowymi kilogramami, a także stabilizuje poziom cukru we krwi. Przyprawa dodatkowo pozytywnie wpływa na pracę mózgu i serca.

Niektóre produkty podkręcą metabolizm
Niektóre produkty podkręcą metabolizm (Pexels)

Z kolei cytryna pobudza nas układ pokarmowy i wspomaga usuwanie produktów przemiany materii z organizmu. Taka mikstura ma również działanie przeciwzapalne, do przygotowania wystarczy sok z połówki cytryny i pół łyżeczki cynamonu.

3. Dla miłośników soków

Mamy także owocową propozycję, a mianowicie sok ananasowy. To prawdziwa bomba witaminowa, która zawiera witaminę C i B6, potas, magnez, kwas foliowy, tiaminę, mangan oraz miedź. Jest też doskonałym źródłem przeciwutleniaczy i ma działanie przeciwzapalne.

Sok ananasowy wspomaga odporność i trawienie. Szklanka napoju może być świetnym i przepysznym sposobem na podkręcenie metabolizmu i przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej.

4. Imbirowy napar

Napar z imbiru sprawdzi się jako mikstura odchudzająca. Również zmniejszy stany zapalne, a także ma silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Taki napój pomaga kontrolować apetyt i zmniejsza wchłanianie tłuszczu.

Do przygotowania mikstury nie potrzeba wiele. Wystarczy pół łyżeczki imbiru wymieszać ze szklanką wody i wypić przed snem. Oczywiście można także wykorzystać świeżo starty korzeń, to już kwestia preferencji. Dla smaku można do napoju dodać plasterek świeżego ogórka, który zawiera wiele witamin i minerałów, dzięki czemu przyspiesza odchudzanie, nie powodując przy tym niedoborów w organizmie.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze