Wystarczy pić dwa razy dziennie. Ryzyko raka jelita grubego znacznie wzrasta
Spożywanie tych napojów to więcej niż tylko kwestia kalorycznego nadmiaru. Jak udowadniają badania, stanowią one realne zagrożenie dla zdrowia.
1. Słodzone napoje jako czynnik ryzyka
Regularne picie napojów słodzonych cukrem, takich jak oranżady, napoje owocowe czy energetyki, może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Badania opublikowane w prestiżowym czasopiśmie naukowym "Gut" wykazały, że osoby pijące tego typu napoje co najmniej dwa razy dziennie są dwukrotnie bardziej narażone na rozwój raka jelita grubego przed ukończeniem 50. roku życia.
Związek ten szczególnie uwidocznił się u kobiet, które były główną grupą badanych w tym eksperymencie. Co jednak ważne, naukowcy podkreślają, że ryzyko jest widoczne również u mężczyzn oraz dzieci. Alarmujące dane wskazują, że młodzież w wieku 13–18 lat, regularnie spożywająca napoje słodzone, zwiększa swoje ryzyko raka jelita grubego o 32 proc.
Naukowcy z Uniwersytetu Medycznego w Waszyngtonie jednoznacznie wskazali na negatywny wpływ wszystkich rodzajów słodzonych napojów – zarówno zimnych, jak i gorących. Każda dodatkowa porcja zwiększa ryzyko choroby. Dr Yin Cao, współautorka badania, podkreśliła, że wyniki te stanowią kolejny argument za ograniczeniem konsumpcji takich napojów, zwłaszcza w świetle rosnącej liczby przypadków raka jelita grubego u młodych dorosłych.
Zobacz też: Babciny eliksir zdrowia. Panaceum na problemy trawienne, wysoki cukier i boczki
2. Objawy, które nie mogą zostać zignorowane
Rak jelita grubego przez wiele lat może rozwijać się bezobjawowo, dlatego tak istotne są regularne badania profilaktyczne, w tym kolonoskopia. Wykrycie zmian przednowotworowych, takich jak polipy, daje szansę na ograniczenie ryzyka rozwoju nowotworu.
Pierwsze objawy mogą obejmować:
- zmianę rytmu wypróżnień,
- krew w stolcu,
- biegunki na przemian z zaparciami,
- uczucie niepełnego wypróżnienia,
- wyczuwalne guzy w jamie brzusznej,
- ogólne osłabienie i anemia.
Inne symptomy to nagła utrata masy ciała, gorączka, nudności czy nietypowe zmiany w kształcie stolca.
3. Jak chronić się przed rakiem jelita grubego?
Kluczowe znaczenie ma prowadzenie zdrowego stylu życia, w tym unikanie produktów wysokoprzetworzonych i nadmiernie słodzonych. Zamiast słodkich napojów warto sięgać po wodę, herbaty ziołowe lub soki, najlepiej warzywne. Równie ważna jest zbilansowana dieta bogata w błonnik, regularna aktywność fizyczna oraz kontrola masy ciała.
Regularne badania profilaktyczne to podstawa w walce z nowotworami jelita grubego. Wczesne wykrycie zmian daje największe szanse na wyleczenie i zachowanie zdrowia.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
