6 z 7Surowe orzechy w skorupkach

Pieczone orzeszki ziemne, migdały, pistacje są chrupiące, słone, dobrze przyprawione i przede wszystkim bardzo kaloryczne i niezdrowe, bo zazwyczaj w swoim składzie zawierają mąkę, skrobię kukurydzianą, glutaminian sodu, olej palmowy, konserwanty i ogromne ilości soli. Surowe orzechy są znacznie dłużej trawione, a dodatkowo nie zawierają zbędnych substancji. Zamiast kupować gotowe w opakowaniach, zacznij wybierać te sprzedawane na wagę w łupinach. Podobnie jak w przypadku czekoladek, najlepiej jeśli będą miały skorupki, które przed spożyciem będziesz musiał rozłupać.