Kilogram kosztuje teraz 27 zł w Lidlu. Warto się zajadać, bo to zdrowy rarytas
Mięso z królika to prawdziwy rarytas, który powraca do łask dzięki swoim wyjątkowym właściwościom odżywczym i smakowym. Choć nie jest tak popularne, jak kurczak czy wołowina, warto zwrócić na nie uwagę, szczególnie że tuszki królika można obecnie znaleźć teraz w ofercie Lidla w atrakcyjnej cenie - 26,90 zł/kg.
Królik to najzdrowsze mięso, choć rzadko wybierane
W tym artykule:
Zalety zdrowotne mięsa z królika
Mięso z królika jest jednym z najzdrowszych rodzajów mięsa dostępnych na rynku. Charakteryzuje się niską zawartością tłuszczu (zaledwie 3-6 proc. w 100 g), co sprawia, że jest świetnym wyborem dla osób dbających o sylwetkę i zdrowie serca. Zawiera również niewielką ilość cholesterolu, dzięki czemu wspiera zdrowy układ krążenia.
To lekkostrawne mięso doskonale sprawdza się w diecie dzieci, osób starszych, a także tych z delikatnym układem trawiennym lub dolegliwościami pokarmowymi. Jest także rekomendowane dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, ponieważ wspiera regenerację mięśni i organizmu.
Mięso z królika to skarbnica składników odżywczych. W 100 g produktu znajduje się aż 27 g białka, które jest kluczowe dla budowy i regeneracji tkanek oraz mięśni. Białko to także podstawowy budulec włosów, skóry i paznokci.
Królik z warzywami w sosie kremowym
Dodatkowo królik dostarcza:
Witaminy z grupy B: B12, B6 i niacynę, które wspierają zdrowie układu nerwowego, produkcję krwinek czerwonych i metabolizm energetyczny.
Żelazo kluczowe dla transportu tlenu w organizmie.
Cynk, który wspomaga układ odpornościowy.
Potas kontrolujący pracę mięśni i serca.
Fosfor odpowiedzialny za zdrowie kości i zębów.
Dzięki tym wartościom odżywczym królik jest świetnym wyborem zarówno dla osób aktywnych, jak i tych, które chcą poprawić jakość swojej diety.
Chude, soczyste i wszechstronne
Mięso z królika można przygotować na wiele sposobów, dostosowując je do indywidualnych preferencji smakowych. Grillowanie to idealny sposób na przygotowanie lekkiego i zdrowego obiadu.
Królik z grilla zachowuje swoją delikatność, a jednocześnie nabiera wyjątkowego aromatu. Świetnie smakuje w towarzystwie świeżych warzyw i lekkich sosów.
Pieczenie to doskonały wybór, jeśli zależy nam na soczystej i aromatycznej potrawie. Królik pieczony w ziołach i przyprawach, z dodatkiem oliwy i warzyw, zachwyci swoim smakiem zarówno na codzienny obiad, jak i na uroczystą kolację.
Duszenie pozwala zachować miękkość mięsa, czyniąc je idealnym wyborem na dania jednogarnkowe. Królik duszony z dodatkiem cebuli, czosnku i białego wina tworzy wykwintne i pełne smaku danie.
Gotowanie to świetny sposób na przygotowanie delikatnych bulionów i zup. Wywar z królika może stanowić bazę do lekkich potraw, które są nie tylko zdrowe, ale również odpowiednie dla osób z delikatnym układem trawiennym.
Najbardziej klasycznym daniem z królika jest potrawka - delikatne mięso podane z warzywami i kremowym sosem. Ważne jest jednak, by nie przesadzać z czasem gotowania, ponieważ niska zawartość tłuszczu może sprawić, że mięso stanie się suche.
Mięso z królika to nie tylko zdrowa alternatywa dla innych rodzajów mięsa, ale również wyjątkowe urozmaicenie codziennej diety. W jego przygotowaniu panuje pełna dowolność, dzięki czemu można eksperymentować i odkrywać nowe smaki. Przy obecnej cenie (obowiązującej do soboty) 26,90 zł za tuszkę w Lidlu, to doskonała okazja, by wprowadzić ten delikatny i zdrowy produkt do swojego jadłospisu.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Źródła
- WP abcZdrowie
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
