4 z 7Woda

Regularne picie wody jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ile powinniśmy pić? Zdaniem ekspertów 8 szklanek dziennie. Dzięki temu nasz organizm będzie nawodniony. Co więcej, przez to, że chrząstka w kolanie składa się głównie z wody, jej niedobór może objawić się bólem.

Przy problemach ze stawami powinniśmy również dbać o odkwaszanie organizmu. Dobrze jest więc zacząć dzień od szklanki wody z cytryną. Dzięki niej z samego rana nawodnimy wszystkie komórki i usuniemy toksyny.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Zwichnięcie stawu kolanowego