Zdrowe produkty, którymi zastąpisz niezdrowe chipsy

Większość z nas lubi podjadać pomiędzy posiłkami. Małe przekąski szybko zaspokajają niewielki głód, są sycące i łatwo zabrać je na spacer. Polacy z przekąsek najczęściej wybierają słodycze. Raport pt. „Rynek słodyczy w Polsce” z 2014 roku pokazuje, że aż 91 proc. z nas kupuje słodycze, a średnio wydajemy na nie aż 81 zł miesięcznie. Najpopularniejsze wśród Polaków są czekolady, ale lubimy także słone przekąski, czyli chipsy, paluszki i orzeszki.

Jednocześnie jednak zwracamy coraz większą uwagę na to, co jemy, a słone przekąski uważamy za niezdrowe. Według badania firmy Mintel aż 45 proc. Polaków chce zmienić swój styl życia i żywienia na zdrowszy. Warto zacząć właśnie od przekąsek, ponieważ zawierają one bardzo dużo cukru, soli i utwardzanych tłuszczów, a taka mieszanka może prowadzić do otyłości. Dlatego zamiast chipsów i paluszków warto zainwestować w owoce i warzywa. Zarówno na świecie, jak i w Polsce z roku na rok rośnie popularność przekąsek przygotowywanych z naturalnych produktów.