4 z 10Zdrowe śniadanie - fasola
Pieczona fasola
Jako roślina bogata w witaminy z grupy B oraz proteiny fasola jest szczególnie wskazana na śniadanie. Zalecane jest samodzielne pieczenie fasoli, jeśli jednak kupujemy ją w sklepie, wybierzmy taką, która zawiera małą ilość soli. Tym samym nie skażemy swojego organizmu na wahania ciśnienia i zapewnimy sobie odpowiednią gospodarkę mineralną.