2 z 6Na odchudzanie

Imbir i pieprz kajeński przyspieszą spalanie kalorii, a białko serwatkowe skutecznie zaspokoi głód.

Słodko-ostry koktajl tropikalny (2 porcje):- ½ szklanki wody kokosowej; - 2 łyżeczki soku cytrynowego; - 1 dojrzałe awokado; - 1 łyżka białka serwatkowego; - ¼ łyżeczki pieprzu kajeńskiego; - kawałek świeżego imbiru (5 cm); - 1 szklanka mrożonego ananasa i/lub mango.

Miksuj aż do otrzymania gładkiej konsystencji. Przelej do dwóch szklanek.

Wartość odżywcza (na porcję): 280 kcal; 11 g białka; 28 g węglowodanów; 9 g błonnika; 14 g cukru; 15,5 g tłuszczu; 2,5 g tłuszczów nasyconych; 91 mg sodu.