8 z 11Dynia

Szklanka pokrojonej w kostkę dyni to jedynie 50 kalorii. Jednocześnie zawiera wiele cennych substancji, takich jak witamina A, C, B i E.

Dynia zawiera również pokaźną ilość błonnika, który reguluje rytm wypróżnień. Warzywo zawdzięcza swój pomarańczowy kolor beta-karotenowi.

Ten przeciwutleniacz hamuje szkodliwe procesy oksydacyjne i rozwój nowotworu.

Wedlug badań regularne spożywanie dyni zmniejsza ryzyko wystąpienia raka żołądka, piersi, płuc i jelita grubego.

Ponadto, warzywa zmniejsza stężenie złego cholesterolu. Jednocześnie redukuje powstawanie miażdżycy, chorób serca i udaru mózgu.