3 z 7Olejki eteryczne

Olejki eteryczne mają pozytywny wpływ nie tylko na nasze samopoczucie — pomagają się zrelaksować albo skoncentrować uwagę, ale i przyspieszają odchudzanie. Niektóre z nich mogą ograniczyć napady głodu.

Osobom na diecie odchudzającej szczególnie polecany jest olejek grejpfrutowy. Warto wąchać go 6 razy dziennie (jednorazowo robimy 3 do 5 wdechów). Zdaniem badaczy, zmniejszenie apetytu to wynik interakcji zachodzącej pomiędzy jego aromatem a enzymami, które znajdują się w wątrobie.

Ponadto przyspiesza tempo metabolizmu, dzięki czemu organizm sprawniej wykorzystuje zapasy tłuszczu do produkowania energii. W zapanowaniu nad nadmiernym apetytem przydatne będą też inne olejki eteryczne, na przykład miętowy i z kopru włoskiego.

Zobacz też: Pij przed treningiem. Nie będziesz mieć zakwasów