5 z 7Ryż z kokosami

Jeśli przygotowujesz kolację w stylu azjatyckim, podkręć smak swojego ryżu, dodając do niego kawałki kokosa. Pamiętaj, że najwięcej właściwości zdrowotnych ma ryż brązowy. Możesz też dodać płatki kokosowe do komosy ryżowej, aby uzyskać ten sam smak i równie korzystny efekt zdrowotny.

Ważne! Aby utrzymać kontrolę spożycia kalorii podczas jedzenia żywności o dużej liczbie kalorii, takiej jak niesłodzone płatki kokosowe, odmierz niewielką część i odłóż resztę na kolejny dzień.

Sprawdź również: 7 powodów, dla których warto spożywać komosę ryżową