4 z 8Pestki dyni

Czy wiedziałaś, że popularne i bardzo smaczne pestki dyni dodają energii? To zasługa żelaza, którego są bardzo dobrym, naturalnym źródłem. Dodatkowo zawierają zdrowe kwasy tłuszczowe oraz mnóstwo witamin. Jakby tego było mało, pestki dyni to jedno z najlepszych źródeł mazgnezu - warto je jeść w okresach wyczerpania, gdy poddawani jesteśmy stresom. Pasują do sałatek i muesli, ale bardzo dobrze sprawdzają się również jako samodzielna przekąska. Jeśli dodasz do nich ulubione przyprawy, trochę soli morskiej i uprażysz przez kilka minut w piekarniku, uzyskasz chrupiącą przekąskę pełną wartości odżywczych, a nie pustych kalorii.