5 z 9Odtłuszczony jogurt owocowy

Produkty odtłuszczone nie zawsze są dobre dla naszego zdrowia. Tłuszcz zastępowany jest cukrem i syropem glukozowo-fruktozowym.

Gotowy jogurt owocowy nie jest nazdrowszym wyborem na śniadanie. Zamiast tego sięgnij po kefir albo jogurt naturalny (bez dodatku mleka w proszku) i dodaj do niego świeże owoce.

Możesz posłodzić jogurt miodem. Dzięki temu dostarczysz do organizmu wszystkie niezbędne składniki i na długie godziny zaspokoisz głód.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Nie tylko niszczy serce. W krótkim czasie może doprowadzić do udaru mózgu