6 z 9Gotowa owsianka
Błyskawiczne płatki owsiane wystarczy zalać ciepłą wodą i odczekać kilka minut. Taki szybki posiłek nie powinien jednak stanowić naszego śniadania.
Gotowe płatki zawierają dużo cukru. Były też poddane wstępnej obróbce, co znacznie obniża ich walory zdrowotne.
Zamiast tego wybierz płatki owsiane górskie, z których możesz przygotować zdrową owsiankę.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz też: Wzmacnia kości i stawy. 10 sztuk zapewnia dzienną dawkę witaminy K